Aula 30/08

Iniciamos esta aula aquecendo e relembrando os movimentos da Capoeira já aprendidos em aulas anteriores. Então aprendemos a Queixada:

• Gingando;

• Faz-se meio giro terminando com o apoio total na perna de tras e deixando as pernas ainda cruzadas;

• A perta da frente, que estava livre, faz o chute da queixada;

• Então ginga novamente.

Depois então trabalhamos as QUEDAS.

Iniciamos com a queda onde ambos começam em pé:

• Cruzamento das pernas para que ocorra o desequilibrio.  

• Então a queda, onde se tira do chão a unica perna que o oponente tem como apoio.

Então a queda onde um dos oponentes já está no chão:

• A tesoura 

• Derrubando o oponente

• A saída.