No dia 25/10/12 a nossa sala teve aula sobre o Karatê:
Karate é uma palavra japonesa que significa "mãos
vazias". É uma arte altamente científica, fazendo o mais eficaz uso de
todas as partes do corpo para fins de auto-defesa. O maior objetivo do karate é
a perfeição do caráter, através de árduo treinamento e rigorosa disciplina da
mente e do corpo. O karate-ka (cultor de karate-do) utiliza como armas as mãos,
os braços, as pernas, os pés, enfim, qualquer parte do corpo. Além de ser um
excelente meio de auto-defesa, o karate também é um meio ideal de exercício.
Ele desenvolve a força, a velocidade, a coordenação motora,o condicionamento
físico e é reconhecido também por seus valores terapêuticos.
Em nossa aula, aprendemos um pouco sobre o Kata. Karate kata também chamado formas de
Karate - são uma série de técnicas de Karate relacionados feitas em seqüência.
O número de movimentos em formas Karate variar na sua maioria a partir de 20 a
cerca de 60. Alguns têm mais de uma centena de movimentos. Existem mais de 100
diferentes katas praticados em todos os estilos de Karate.
Começamos com um aquecimento e logo então aprendemos alguns golpes do Kata:
- Age uke - defesa alta
- Gedan barai - defesa baixa
- Oi zuki
- Shoto oke
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- tetsuki - martelada
Karate Kata - 10 elementos
Há 10 aspectos que fazem um kata sucesso.
Formas de karatê são feitas sem nenhum adversário para que
esses elementos se aplicam à pessoa fazendo o kata. O "observador"
será "sentido" a maioria dos 10 elementos, em vez de vê-los.
1 . Preparação da mente - Yoi Não Kisin
2 . Consciência de ataque e defesa - Inyo
3 . Equilíbrio de poder - Chikara No Kyojaku
4 . Velocidade correta - Waza Não Kankyu
5 . Expandir e contrato - Tai Não Shinshuku
6 . Respiração e controle postural - Kokyu
7 . Compreender o alvo - Tyakugan
8 . Demonstração do espírito marcial - Kiai
9 . Postura e movimento - Keitai Não Hoji
10 . Permanecendo completamente ciente - Zanshin
Fonte: http://www.dynamic-karate.com/karate-kata.html
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