- Paredão- em cada sílaba fará um movimento (forma lúdica de ensinar).
CHO: pé direito/ esquerdo a frente;
CO: mão direita/ esquerdo a frente;
LA: outra mão a frente;
TE: outra perna a frente.
- Mão sempre do mesmo lado que o pé.
- Variação1: pode-se levantar uma das pernas.
- Variação 2: pode-se levantar até mesmo as duas pernas.
Em roda, todas "gingando" o mestre/ prof com uma corda irá passar rapidamente rasteira pelo chão e os alunos deverão pular a corda e voltar rapidamente a fazer a ginga.
Depois por sobre a cabeça- fazendo a cocorinha.
Café com pão: aprender o "ritmo" da capoeira.
CAFÉ: batida forte
COM: batida fraca
PÃO: batida forte
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