Aula 30/08

Iniciamos esta aula aquecendo e relembrando os movimentos da Capoeira já aprendidos em aulas anteriores. Então aprendemos a Queixada:

• Gingando;

• Faz-se meio giro terminando com o apoio total na perna de tras e deixando as pernas ainda cruzadas;

• A perta da frente, que estava livre, faz o chute da queixada;

• Então ginga novamente.

Depois então trabalhamos as QUEDAS.

Iniciamos com a queda onde ambos começam em pé:

• Cruzamento das pernas para que ocorra o desequilibrio.  

• Então a queda, onde se tira do chão a unica perna que o oponente tem como apoio.

Então a queda onde um dos oponentes já está no chão:

• A tesoura 

• Derrubando o oponente

• A saída.

Aula prática- 23/08

• Todos com uma bexiga caminhando jogando ela para cima sem derrubar:

• Manter a bexiga no ar com partes do corpo no ritmo da musica:
• Começando pela cabeça

• Bexiga no joelho:

• Ficar como caranguejo e manter a bexiga na bariga:

• Na sequencia para tornar a brincadeira mais dinâmica, a professora fala uma parte do corpo e na posição de caranguejo tem que tocar o colega:

• Incluindo outras atividades com bexiga:

- Jogar a bexiga e pegar:

• Jogar, sentar, levantar e pegar a bexiga sem deixar cair no chão:

• Jogar, deitar no chão e pegar a bexiga:
• Flexão de braço pegar a bexiga, assim a criança se diverte e não percebe que está fazendo tal exercício:

• Usando o movimento da capoeira ainda coma  bexiga:

- Jogar a bexiga para cima e gingar duas vezes:

- Gingar em dupla trocando as bexigas:

- Ainda em dupla, gingando com a  bexiga na testa:

RELEMBRANDO GOLPES FEITO EM AULA:

• Meia lua:

• Armada:

RODA EDUCATIVA:

    Fazer uma roda como se fosse para jogar capoeira, mas pedir para um integrante da roda gingar, por um chapéu ou abraçar um dos alunos para iniciar:

    O mesmo deve gingar e fazer um golpe na roda e ao sair escolher alguém e assim por diante até todos participarem da roda. 

• Para finalizar, fazer a roda e jogar!

AQUECIMENTO LÚDICO:

"Capitão do mato"- Variação:

• A turma escolhe um integrante para ser o "capitão do mato"- que deverá pegar os demais, porém não poderá pegar quem estiver gingando, quando saírem da ginga devem fazer um  AÚ (CHO-CO-LA-TE).

Aula prática- 16/08:

• Esquiva lateral

- Durante a ginga há "ataques e defesas", uma das defesas vistas em aula foi a esquiva lateral, um dos participantes faz um golpe e o outro faz a esquiva lateral.

   Na aula a professora aplicou uma brincadeira lúdica na qual os participantes colocam um lenço na cintura, (não se deve envolver na cintura) os dois gingam, e uma faz um ataque, no qual tentará pegar o lenço do colega, e o outro faz a esquiva lateral.

Com um "mini cone" a frente de cada aluno, devem estar gingando, ao sinal devem parar, com um pé a frente e outro atrás, virarão para o lado do pé que está atrás.

Exemplo: pé esquerdo a frente, pé direito atrás, irão virar então para o lado direito. O pé que estava para trás no caso o direito irá passar "cruzando" atrás do pé esquerdo, e na sequencia o esquerdo fará uma "meia lua" voltando para a ginga.

• Posição da ginga, preparar para girar:

• Após o giro:

• Passo cruzado:

Depois do aprendizado, devem utilizar os movimentos aprendidos em aula: a esquiva lateral e o cruzado.

• Gingando:

• Preparando o cruzado já com a esquiva lateral:

Vídeo resumo da aula:

Chocolate (FLOREIO)
- Paredão- em cada sílaba fará um movimento (forma lúdica de ensinar).

CHO: pé direito/ esquerdo a frente;
CO: mão direita/ esquerdo a frente;
LA: outra mão a frente;
TE: outra perna a frente.

• Mão sempre do mesmo lado que o pé.

• Variação1: pode-se levantar uma das pernas.

• Variação 2: pode-se levantar até mesmo as duas pernas.

• Variação 3: pernas abertas.

Brincadeira lúdia: para "reação".

Em roda, todas "gingando" o mestre/ prof com uma corda irá passar rapidamente rasteira pelo chão e os alunos deverão pular a corda e voltar rapidamente a fazer a ginga.

Depois por sobre a cabeça- fazendo a cocorinha.

Café com pão: aprender o "ritmo" da capoeira.

CAFÉ: batida forte

COM: batida fraca

PÃO: batida forte

HISTÓRICO CAPOEIRA

Os negros da África, a maioria da região de Angola, foram trazidos para o Brasil para trabalhar nas lavouras de cana de açúcar como mão de obra escrava.

Segundo Menezes (1976), a vida dos negros trazidos da África de maneira forçada, brutal, consistia em trabalhar de sol a sol para os senhores portugueses que exploravam as riquezas brasileiras desde o descobrimento.

Chegando a nova terra, (os escravos) eram repartidos entre os senhores, marcados a ferro em brasa como gado e empilhados na sua nova moradia: as prisões infectadas das senzalas. Os colonizadores agrupavam os africanos de diferentes tribos, com hábitos, costumes e até línguas diferentes, eliminando, assim, o risco de rebeliões.

Os negros chegavam ao Brasil, depois de passarem dias empilhados em navios negreiros, trazendo como única bagagem suas tradições culturais e religiosas.

O negro trouxe consigo suas danças e lutas guerreiras que de muita valia veio a se tornar para os escravos fugitivos.

Na África, mais precisamente na região de Angola, os negros lutavam com cabeçadas e pontapés nas chamadas "luta das zebras", disputando as meninas das suas tribos com a finalidade de torná-las suas esposas.

Na ausência de armas, os negros buscaram nas danças guerreiras sua forma de defesa. Da necessidade de preservação da vida, surgiu a capoeira.

Tendo como mestra a mãe natureza, notando brigas dos animais as marradas, coices, saltos e botes, utilizando-se das manifestações culturais trazidas da África (como, por exemplo, brincadeiras, competições etc. que lá praticavam em momentos cerimoniais e ritualísticos), aproveitando-se dos vãos livres que aqui se abriam no interior das matas e capoeiras, os negros criam e praticam uma luta de auto defesa para enfrentar o inimigo.

Com o passar dos tempos, os nossos colonizadores perceberam o poder fatal da capoeira, proibindo esta e rotulando-a de "arte negra", Santos (1998)

Na história dos esforços pelo reconhecimento

Na história dos esforços pelo reconhecimento da Capoeira como esporte ou luta nacional de origem étnico brasileira, há um verdadeiro calendário.

Em 1907, apareceu um trabalho, cujo autor se ocultou sob as iniciais O.D.C. (Ofereço, Dedico e Consagro), intitulado O Guia da Capoeira ou Ginástica Brasileira.

Em 1928, Annibal Burlamaqui assina Ginástica Nacional (Capoeiragem) Metodizada e Regrada.

Em 1932, fundação do Centro de Cultura Física e Capoeira Regional, do Mestre Bimba.

Em 1937, registro oficial do Centro de Cultura Física e Capoeira Regional.

Em 1942, foi feito um inquérito pela Divisão de Educação Física do Ministério da Marinha, consultando sobre os melhores elementos para a instalação de um método de ensino da Capoeira.

Em 1945, Inezil Penna Marinho lança o livro Subsídios Para o Estudo da Metodologia do Treinamento da Capoeiragem.

Em 1960, Lamartine Pereira da Costa, então oficial da Marinha, diplomado em Educação Física pela E.E.F.E e instrutor chefe dos cursos da Escola de Educação Física da Marinha, CEM-RJ, lança um livro que se tornou clássico: Capoeiragem - A Arte da Defesa Pessoal Brasileira.

Em 1968, Waldeloir Rego lança o livro Capoeira Angola - Ensaio Sócio-Etnográfico, considerado um dos mais completos sobre Capoeira.

Em 01 de janeiro de 1973, entra em vigor o Regulamento Técnico da Capoeira, oficializando a Capoeira como o ESPORTE NACIONAL BRASILEIRO.

Em 27 de outubro de 1973 é registrada varias associações de capoeira no rio de janeiro.

Em 14 de julho de 1974 é fundada a Federação Paulista de Capoeira (FPC).

Em 17 de maio de 1984 é fundada a liga de capoeira cordel vermelho em Minas Gerais

Em 20 de julho de 1984 é fundada a Federação de Capoeira do Estado do Rio de Janeiro (FCERJ).

Em 21 de abril de 1989 é fundada a Liga Niteroiense de Capoeira (LINC).

Em 23 de outubro de 1992 é fundada a Confederação Brasileira de Capoeira (CBC).

Em 13 de maio de 1995 é fundada a Federação de Capoeira Desportiva do Estado do Rio de Janeiro (FCDRJ).

Em 03 de junho de 1995 é fundada a Liga Carioca de Capoeira.

Regulamento Técnico oficial da Capoeira elaborado em 26 de dezembro de 1972


Nível do alunoAs graduações do Regulamento Técnico da Capoeira de 26 de dezembro de 1972 são as seguintes por estágios:
Nível de aluno1º Estágio - Cordel verde
2º Estágio - Cordel verde-amarelo
3º Estágio - Cordel amareloNível do instrutor4º Estágio - Cordel amarelo-azul
5º Estágio - Cordel azul (formado)
6º Estágio - Cordel verde-amarelo-azul (Contramestre)Nível de mestreMestre 1º Grau - Cordel branco-verde
Mestre 2º Grau - Cordel branco-amarelo
Mestre 3º Grau - Cordel branco-azul
Mestre 4º Grau - Cordel branco
Obs os níveis de graduação de mestre foram adotados pelo conselho nacional de desporto da confederação brasileira de pugilismo para melhor organização dos capoeiristas na época em que foi elaborado Regulamentos Técnico oficial da Capoeira, ficando livre a escolha de cada grupo referente à graduação de mestre.Nota: A liga Brasileira da capoeira cordel vermelho tem seu sistema de graduação com base nas dez bandeiras arvoradas em solo Brasileiro.

http://www.capoeiratorino.it/historia.htm


MESTRE BIMBA

Manoel dos Reis Machado, também conhecido como Mestre Bimba (Salvador, 23 de Novembro de 1900 - Goiania, 05 de Fevereiro de1974), foi criador da Luta Regional Baiana, mais tarde chamada de Capoeira Regional.

Ao perceber que a capoeira estava perdendo seu valor cultural e enfraquecendo enquanto luta, Mestre Bimba misturou elementos da Capoeira Tradicional com o batuque (luta do Nordeste Brasileiro extinta com o passar do tempo) criando assim um novo estilo de luta com praticidade na vida, com movimentos mais rápidos e acompanhada de música. Assim conquistou todas as classes da sociedade. Foi um eximio lutador e acima de tudo um grande educador, foi o responsavel por tirar a capoeira da marginalidade. Praticantes dessa arte se denominam "capoeira", pois, para eles, a capoeira é um estilo de vida - ser, pensar, agir como um capoeira.

Bimba empunhava regras para os praticantes da capoeira regional, sendo elas:

- Não beber, e não fumar. Pois os mesmos alteravam o desempenho e a consciência da capoeira.

- Evitar demonstrações de todas as técnicas, pois a surpresa é a principal arma dessa arte.

- Praticar os fundamentos todos os dias.

- Não dispersar durante as aulas.

- Manter o corpo relaxado e o mais próximo do seu adversário possível, pois dessa forma o capoeira desenvolveria mais.

- Sempre ter boas notas na escola.

Aula prática- 09.08.2012

Capitão do mato: brincadeira lúdica ( mãe cola): a pessoa "colada" fica em "cocorinha"  (defesa).

Para descolar é preciso alguém fazer o ataque meia lua de frente sobre a pessoa que está em "cocorinha".

• Variação 1: fazer meia lua de frente, ficar de costas e bater as mãos por baixo e entre as pernas.

• Variação 2: meia lua de frente e armada.

Fundamento Ginga:

Pés paralelos, uma perna pra trás de cada vez, braço contrário da perna que está a "frente".

Colocando na ginga os "ataques" e a posição de "cocorinha".